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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Aruba : 00H00
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Soudan : 07H00
Aruba : 01H00
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Soudan : 08H00
Aruba : 02H00
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Soudan : 09H00
Aruba : 03H00
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Soudan : 10H00
Aruba : 04H00
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Soudan : 11H00
Aruba : 05H00
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Soudan : 12H00
Aruba : 06H00
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Soudan : 13H00
Aruba : 07H00
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Soudan : 14H00
Aruba : 08H00
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Soudan : 15H00
Aruba : 09H00
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Soudan : 16H00
Aruba : 10H00
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Soudan : 17H00
Aruba : 11H00
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Soudan : 18H00
Aruba : 12H00
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Soudan : 19H00
Aruba : 13H00
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Soudan : 20H00
Aruba : 14H00
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Soudan : 21H00
Aruba : 15H00
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Soudan : 22H00
Aruba : 16H00
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Soudan : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba également Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba sans oublier Heure du Zenith à Aruba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Raquel Medina