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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Aruba : 00H00
-
Soudan : 07H00
Aruba : 01H00
-
Soudan : 08H00
Aruba : 02H00
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Soudan : 09H00
Aruba : 03H00
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Soudan : 10H00
Aruba : 04H00
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Soudan : 11H00
Aruba : 05H00
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Soudan : 12H00
Aruba : 06H00
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Soudan : 13H00
Aruba : 07H00
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Soudan : 14H00
Aruba : 08H00
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Soudan : 15H00
Aruba : 09H00
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Soudan : 16H00
Aruba : 10H00
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Soudan : 17H00
Aruba : 11H00
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Soudan : 18H00
Aruba : 12H00
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Soudan : 19H00
Aruba : 13H00
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Soudan : 20H00
Aruba : 14H00
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Soudan : 21H00
Aruba : 15H00
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Soudan : 22H00
Aruba : 16H00
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Soudan : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba et surtout Heure du lever du soleil à Aruba ainsi que Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Raquel Medina