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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Haïti : 00H00
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Soudan : 07H00
Haïti : 01H00
-
Soudan : 08H00
Haïti : 02H00
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Soudan : 09H00
Haïti : 03H00
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Soudan : 10H00
Haïti : 04H00
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Soudan : 11H00
Haïti : 05H00
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Soudan : 12H00
Haïti : 06H00
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Soudan : 13H00
Haïti : 07H00
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Soudan : 14H00
Haïti : 08H00
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Soudan : 15H00
Haïti : 09H00
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Soudan : 16H00
Haïti : 10H00
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Soudan : 17H00
Haïti : 11H00
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Soudan : 18H00
Haïti : 12H00
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Soudan : 19H00
Haïti : 13H00
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Soudan : 20H00
Haïti : 14H00
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Soudan : 21H00
Haïti : 15H00
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Soudan : 22H00
Haïti : 16H00
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Soudan : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Haïti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti mais aussi Fuseau Horaire de Haïti ou bien encore Heure du lever du soleil à Haïti également Heure du coucher du soleil à Haïti ainsi que Heure du Zenith à Haïti, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti et surtout Heure du Crépuscule à Haïti et Durée du Jour à Haïti ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Haïti ainsi que Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier