Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Dominique : 00H00
-
Soudan : 07H00
Dominique : 01H00
-
Soudan : 08H00
Dominique : 02H00
-
Soudan : 09H00
Dominique : 03H00
-
Soudan : 10H00
Dominique : 04H00
-
Soudan : 11H00
Dominique : 05H00
-
Soudan : 12H00
Dominique : 06H00
-
Soudan : 13H00
Dominique : 07H00
-
Soudan : 14H00
Dominique : 08H00
-
Soudan : 15H00
Dominique : 09H00
-
Soudan : 16H00
Dominique : 10H00
-
Soudan : 17H00
Dominique : 11H00
-
Soudan : 18H00
Dominique : 12H00
-
Soudan : 19H00
Dominique : 13H00
-
Soudan : 20H00
Dominique : 14H00
-
Soudan : 21H00
Dominique : 15H00
-
Soudan : 22H00
Dominique : 16H00
-
Soudan : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque