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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Guadeloupe : 00H00
-
Soudan : 07H00
Guadeloupe : 01H00
-
Soudan : 08H00
Guadeloupe : 02H00
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Soudan : 09H00
Guadeloupe : 03H00
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Soudan : 10H00
Guadeloupe : 04H00
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Soudan : 11H00
Guadeloupe : 05H00
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Soudan : 12H00
Guadeloupe : 06H00
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Soudan : 13H00
Guadeloupe : 07H00
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Soudan : 14H00
Guadeloupe : 08H00
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Soudan : 15H00
Guadeloupe : 09H00
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Soudan : 16H00
Guadeloupe : 10H00
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Soudan : 17H00
Guadeloupe : 11H00
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Soudan : 18H00
Guadeloupe : 12H00
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Soudan : 19H00
Guadeloupe : 13H00
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Soudan : 20H00
Guadeloupe : 14H00
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Soudan : 21H00
Guadeloupe : 15H00
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Soudan : 22H00
Guadeloupe : 16H00
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Soudan : 23H00
Guadeloupe : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe mais aussi Fuseau Horaire de la Guadeloupe et surtout Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ainsi que Heure du Crépuscule en Guadeloupe sans oublier Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Émeline Mompremier