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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Soudan : 07H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Soudan : 08H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Soudan : 09H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Soudan : 10H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Soudan : 11H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Soudan : 12H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Soudan : 13H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Soudan : 14H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Soudan : 15H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Soudan : 16H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Soudan : 17H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Soudan : 18H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Soudan : 19H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Soudan : 20H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Soudan : 21H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Soudan : 22H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Soudan : 23H00
Saint-Barthélemy : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy mais aussi Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa