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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Soudan : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Soudan : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Soudan : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Soudan : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Soudan : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Soudan : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Soudan : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Soudan : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Soudan : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Soudan : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Soudan : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Soudan : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Soudan : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Soudan : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Soudan : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Soudan : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Soudan : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin, Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Cornelius Pindling