Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa