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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa