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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Cayo Romano (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa