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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Eleuthera (Bahamas) ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas), Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas), Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Marguerite Davis