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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa