Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 11H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dominique : 09H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Dominique : 14H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Dominique : 15H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 02H00

    Dominique : 16H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 03H00

    Dominique : 17H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 04H00

    Dominique : 18H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 05H00

    Dominique : 19H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 06H00

    Dominique : 20H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 07H00

    Dominique : 21H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 08H00

    Dominique : 22H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 09H00

    Dominique : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 10H00

    Dominique : 00H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Dominique : 01H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Dominique : 02H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Dominique : 03H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Dominique : 04H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Dominique : 05H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Dominique : 06H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Dominique : 07H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Dominique : 08H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Dominique : 09H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Dominique : 10H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Dominique : 11H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Dominique : 12H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Dominique : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Roseau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.

Ariel MoïseAriel Moïse

Suggestions