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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bermudes : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bermudes : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Bermudes : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bermudes : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Bermudes : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Bermudes : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Bermudes : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Bermudes : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Bermudes : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Bermudes : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Bermudes : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Bermudes : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Bermudes : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Bermudes : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Bermudes : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Bermudes : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Bermudes : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Bermudes : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Bermudes : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Bermudes : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Bermudes : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Bermudes : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Bermudes : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Bermudes : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes également Heure du coucher du soleil aux Bermudes, Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes et surtout Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Kenny LaRocque