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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moxey Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas), Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas), Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Marguerite Davis