Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Montserrat

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Montserrat ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Montserrat Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Montserrat : 14H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Montserrat : 15H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Montserrat : 16H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Montserrat : 17H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Montserrat : 18H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Montserrat : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 06H00

  Montserrat : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 07H00

  Montserrat : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 08H00

  Montserrat : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 09H00

  Montserrat : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 10H00

  Montserrat : 00H30

• Sri Lanka : 11H00

  Montserrat : 01H30

• Sri Lanka : 12H00

  Montserrat : 02H30

• Sri Lanka : 13H00

  Montserrat : 03H30

• Sri Lanka : 14H00

  Montserrat : 04H30

• Sri Lanka : 15H00

  Montserrat : 05H30

• Sri Lanka : 16H00

  Montserrat : 06H30

• Sri Lanka : 17H00

  Montserrat : 07H30

• Sri Lanka : 18H00

  Montserrat : 08H30

• Sri Lanka : 19H00

  Montserrat : 09H30

• Sri Lanka : 20H00

  Montserrat : 10H30

• Sri Lanka : 21H00

  Montserrat : 11H30

• Sri Lanka : 22H00

  Montserrat : 12H30

• Sri Lanka : 23H00

  Montserrat : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Gloria Castro