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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H30
-
Sri Lanka : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H30
-
Sri Lanka : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina