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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Porto Rico : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Porto Rico : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Porto Rico : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Porto Rico : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Porto Rico : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Porto Rico : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Porto Rico : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Porto Rico : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Porto Rico : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Porto Rico : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Porto Rico : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Porto Rico : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Porto Rico : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Porto Rico : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Porto Rico : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Porto Rico : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Porto Rico : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Porto Rico : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Porto Rico : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Porto Rico : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Porto Rico : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Porto Rico : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Porto Rico : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Porto Rico : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Émeline Mompremier