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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Porto Rico : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Porto Rico : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Porto Rico : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Porto Rico : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Porto Rico : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Porto Rico : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Porto Rico : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Porto Rico : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Porto Rico : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Porto Rico : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Porto Rico : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Porto Rico : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Porto Rico : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Porto Rico : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Porto Rico : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Porto Rico : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Porto Rico : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Porto Rico : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Porto Rico : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Porto Rico : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Porto Rico : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Porto Rico : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Porto Rico : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Porto Rico : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Émeline Mompremier