Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Saint-Barthélemy : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Saint-Barthélemy : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Saint-Barthélemy : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Saint-Barthélemy : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Saint-Barthélemy : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Saint-Barthélemy : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Saint-Barthélemy : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Saint-Barthélemy : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Saint-Barthélemy : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Saint-Barthélemy : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Saint-Barthélemy : 00H30
-
Sri Lanka : 11H00
Saint-Barthélemy : 01H30
-
Sri Lanka : 12H00
Saint-Barthélemy : 02H30
-
Sri Lanka : 13H00
Saint-Barthélemy : 03H30
-
Sri Lanka : 14H00
Saint-Barthélemy : 04H30
-
Sri Lanka : 15H00
Saint-Barthélemy : 05H30
-
Sri Lanka : 16H00
Saint-Barthélemy : 06H30
-
Sri Lanka : 17H00
Saint-Barthélemy : 07H30
-
Sri Lanka : 18H00
Saint-Barthélemy : 08H30
-
Sri Lanka : 19H00
Saint-Barthélemy : 09H30
-
Sri Lanka : 20H00
Saint-Barthélemy : 10H30
-
Sri Lanka : 21H00
Saint-Barthélemy : 11H30
-
Sri Lanka : 22H00
Saint-Barthélemy : 12H30
-
Sri Lanka : 23H00
Saint-Barthélemy : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy, Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Kenny LaRocque