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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H30
-
Sri Lanka : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Miguel Mesa