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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Suriname : 01H00
Dominique : 00H00
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Suriname : 02H00
Dominique : 01H00
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Suriname : 03H00
Dominique : 02H00
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Suriname : 04H00
Dominique : 03H00
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Suriname : 05H00
Dominique : 04H00
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Suriname : 06H00
Dominique : 05H00
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Suriname : 07H00
Dominique : 06H00
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Suriname : 08H00
Dominique : 07H00
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Suriname : 09H00
Dominique : 08H00
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Suriname : 10H00
Dominique : 09H00
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Suriname : 11H00
Dominique : 10H00
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Suriname : 12H00
Dominique : 11H00
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Suriname : 13H00
Dominique : 12H00
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Suriname : 14H00
Dominique : 13H00
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Suriname : 15H00
Dominique : 14H00
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Suriname : 16H00
Dominique : 15H00
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Suriname : 17H00
Dominique : 16H00
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Suriname : 18H00
Dominique : 17H00
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Suriname : 19H00
Dominique : 18H00
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Suriname : 20H00
Dominique : 19H00
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Suriname : 21H00
Dominique : 20H00
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Suriname : 22H00
Dominique : 21H00
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Suriname : 23H00
Dominique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa