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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Suriname : 01H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Suriname : 02H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Suriname : 03H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Suriname : 04H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Suriname : 05H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Suriname : 06H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Suriname : 07H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Suriname : 08H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Suriname : 09H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Suriname : 10H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Suriname : 11H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Suriname : 12H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Suriname : 13H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Suriname : 14H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Suriname : 15H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Suriname : 16H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Suriname : 17H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Suriname : 18H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Suriname : 19H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Suriname : 20H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Suriname : 21H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Suriname : 22H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Suriname : 23H00
Sainte-Lucie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Paramaribo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Paramaribo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro