Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Cayo Romano (Cuba) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00

  • Swaziland : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00

  • Swaziland : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00

  • Swaziland : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00

  • Swaziland : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00

  • Swaziland : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00

  • Swaziland : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00

  • Swaziland : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00

  • Swaziland : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00

  • Swaziland : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00

  • Swaziland : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00

  • Swaziland : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00

  • Swaziland : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00

  • Swaziland : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00

  • Swaziland : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00

  • Swaziland : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00

  • Swaziland : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00

  • Swaziland : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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