Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Swaziland : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Swaziland : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Swaziland : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Swaziland : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Swaziland : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Swaziland : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Swaziland : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Swaziland : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Swaziland : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Swaziland : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Swaziland : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Swaziland : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Swaziland : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Swaziland : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Swaziland : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Swaziland : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Swaziland : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro