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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
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Swaziland : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
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Swaziland : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
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Swaziland : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
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Swaziland : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
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Swaziland : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
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Swaziland : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
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Swaziland : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
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Swaziland : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Eleuthera (Bahamas) ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) et Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).