Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00

• Swaziland : 07H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00

• Swaziland : 08H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00

• Swaziland : 09H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00

• Swaziland : 10H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00

• Swaziland : 11H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

• Swaziland : 12H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00

• Swaziland : 13H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

• Swaziland : 14H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00

• Swaziland : 15H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00

• Swaziland : 16H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00

• Swaziland : 17H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00

• Swaziland : 18H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00

• Swaziland : 19H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00

• Swaziland : 20H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00

• Swaziland : 21H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00

• Swaziland : 22H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

• Swaziland : 23H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nueva Gerona, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) également Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro