Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Dominique : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Dominique : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Dominique : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Dominique : 03H00
-
Swaziland : 10H00
Dominique : 04H00
-
Swaziland : 11H00
Dominique : 05H00
-
Swaziland : 12H00
Dominique : 06H00
-
Swaziland : 13H00
Dominique : 07H00
-
Swaziland : 14H00
Dominique : 08H00
-
Swaziland : 15H00
Dominique : 09H00
-
Swaziland : 16H00
Dominique : 10H00
-
Swaziland : 17H00
Dominique : 11H00
-
Swaziland : 18H00
Dominique : 12H00
-
Swaziland : 19H00
Dominique : 13H00
-
Swaziland : 20H00
Dominique : 14H00
-
Swaziland : 21H00
Dominique : 15H00
-
Swaziland : 22H00
Dominique : 16H00
-
Swaziland : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis