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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Dominique : 00H00
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Swaziland : 07H00
Dominique : 01H00
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Swaziland : 08H00
Dominique : 02H00
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Swaziland : 09H00
Dominique : 03H00
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Swaziland : 10H00
Dominique : 04H00
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Swaziland : 11H00
Dominique : 05H00
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Swaziland : 12H00
Dominique : 06H00
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Swaziland : 13H00
Dominique : 07H00
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Swaziland : 14H00
Dominique : 08H00
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Swaziland : 15H00
Dominique : 09H00
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Swaziland : 16H00
Dominique : 10H00
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Swaziland : 17H00
Dominique : 11H00
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Swaziland : 18H00
Dominique : 12H00
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Swaziland : 19H00
Dominique : 13H00
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Swaziland : 20H00
Dominique : 14H00
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Swaziland : 21H00
Dominique : 15H00
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Swaziland : 22H00
Dominique : 16H00
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Swaziland : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis