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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Jamaïque : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Swaziland : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Swaziland : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Swaziland : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Swaziland : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Swaziland : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Swaziland : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Swaziland : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Swaziland : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Swaziland : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Swaziland : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Swaziland : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Swaziland : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Swaziland : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Swaziland : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Swaziland : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et surtout Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness