Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Bahamas : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Bahamas : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Bahamas : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Bahamas : 03H00
-
Swaziland : 10H00
Bahamas : 04H00
-
Swaziland : 11H00
Bahamas : 05H00
-
Swaziland : 12H00
Bahamas : 06H00
-
Swaziland : 13H00
Bahamas : 07H00
-
Swaziland : 14H00
Bahamas : 08H00
-
Swaziland : 15H00
Bahamas : 09H00
-
Swaziland : 16H00
Bahamas : 10H00
-
Swaziland : 17H00
Bahamas : 11H00
-
Swaziland : 18H00
Bahamas : 12H00
-
Swaziland : 19H00
Bahamas : 13H00
-
Swaziland : 20H00
Bahamas : 14H00
-
Swaziland : 21H00
Bahamas : 15H00
-
Swaziland : 22H00
Bahamas : 16H00
-
Swaziland : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et surtout Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas et Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling