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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Swaziland : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Swaziland : 07H00
Bermudes : 02H00
-
Swaziland : 08H00
Bermudes : 03H00
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Swaziland : 09H00
Bermudes : 04H00
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Swaziland : 10H00
Bermudes : 05H00
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Swaziland : 11H00
Bermudes : 06H00
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Swaziland : 12H00
Bermudes : 07H00
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Swaziland : 13H00
Bermudes : 08H00
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Swaziland : 14H00
Bermudes : 09H00
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Swaziland : 15H00
Bermudes : 10H00
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Swaziland : 16H00
Bermudes : 11H00
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Swaziland : 17H00
Bermudes : 12H00
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Swaziland : 18H00
Bermudes : 13H00
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Swaziland : 19H00
Bermudes : 14H00
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Swaziland : 20H00
Bermudes : 15H00
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Swaziland : 21H00
Bermudes : 16H00
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Swaziland : 22H00
Bermudes : 17H00
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Swaziland : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes et surtout Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Émeline Mompremier