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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Andros Centre (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis