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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Aruba : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Aruba : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Aruba : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Aruba : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Aruba : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Aruba : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Aruba : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Aruba : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Aruba : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Aruba : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Aruba : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Aruba : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Aruba : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Aruba : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Aruba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Aruba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba également Heure du Zenith à Aruba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba mais aussi Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba, Passage à l'heure d'été à Aruba.
Raquel Medina