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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Aruba : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Aruba : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Aruba : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Aruba : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Aruba : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Aruba : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Aruba : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Aruba : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Aruba : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Aruba : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Aruba : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Aruba : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Aruba : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Aruba : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Aruba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba, Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba sans oublier Heure du Zenith à Aruba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ou bien encore Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'été à Aruba.
Raquel Medina