Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kralendijk ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque