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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anse-à-Galets ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu La Gonâve (Haïti), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) également Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti), Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti), Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) et Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier