Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guadeloupe quand il est par exemple 2H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Basse-Terre, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la Guadeloupe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Basse-Terre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe ?

Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 01H00

    Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 02H00

    Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 03H00

    Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 04H00

    Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 05H00

    Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 06H00

    Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 07H00

    Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 08H00

    Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 09H00

    Guadeloupe : 00H00

  • Tadjikistan : 10H00

    Guadeloupe : 01H00

  • Tadjikistan : 11H00

    Guadeloupe : 02H00

  • Tadjikistan : 12H00

    Guadeloupe : 03H00

  • Tadjikistan : 13H00

    Guadeloupe : 04H00

  • Tadjikistan : 14H00

    Guadeloupe : 05H00

  • Tadjikistan : 15H00

    Guadeloupe : 06H00

  • Tadjikistan : 16H00

    Guadeloupe : 07H00

  • Tadjikistan : 17H00

    Guadeloupe : 08H00

  • Tadjikistan : 18H00

    Guadeloupe : 09H00

  • Tadjikistan : 19H00

    Guadeloupe : 10H00

  • Tadjikistan : 20H00

    Guadeloupe : 11H00

  • Tadjikistan : 21H00

    Guadeloupe : 12H00

  • Tadjikistan : 22H00

    Guadeloupe : 13H00

  • Tadjikistan : 23H00

    Guadeloupe : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe, Heure du lever du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du coucher du soleil en Guadeloupe mais aussi Heure du Zenith en Guadeloupe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ou bien encore Heure du Crépuscule en Guadeloupe mais aussi Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.

Marguerite DavisMarguerite Davis

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