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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Guadeloupe : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Guadeloupe : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Guadeloupe : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Guadeloupe : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Guadeloupe : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Guadeloupe : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Guadeloupe : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Guadeloupe : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Guadeloupe : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Guadeloupe : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Guadeloupe : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Guadeloupe : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Guadeloupe : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Guadeloupe : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Guadeloupe : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe ou bien encore Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du Zenith en Guadeloupe également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et surtout Heure du Crépuscule en Guadeloupe ou bien encore Durée du Jour en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Marguerite Davis