Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
Jamaïque : 00H00
-
Tadjikistan : 11H00
Jamaïque : 01H00
-
Tadjikistan : 12H00
Jamaïque : 02H00
-
Tadjikistan : 13H00
Jamaïque : 03H00
-
Tadjikistan : 14H00
Jamaïque : 04H00
-
Tadjikistan : 15H00
Jamaïque : 05H00
-
Tadjikistan : 16H00
Jamaïque : 06H00
-
Tadjikistan : 17H00
Jamaïque : 07H00
-
Tadjikistan : 18H00
Jamaïque : 08H00
-
Tadjikistan : 19H00
Jamaïque : 09H00
-
Tadjikistan : 20H00
Jamaïque : 10H00
-
Tadjikistan : 21H00
Jamaïque : 11H00
-
Tadjikistan : 22H00
Jamaïque : 12H00
-
Tadjikistan : 23H00
Jamaïque : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque