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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Jamaïque : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Jamaïque : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Jamaïque : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Jamaïque : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Jamaïque : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Jamaïque : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Jamaïque : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Jamaïque : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Jamaïque : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Jamaïque : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Jamaïque : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Jamaïque : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Jamaïque : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Jamaïque : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque