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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bahamas : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Bahamas : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Bahamas : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Bahamas : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Bahamas : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Bahamas : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Bahamas : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Bahamas : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Bahamas : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Bahamas : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Bahamas : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Bahamas : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Bahamas : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Bahamas : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Bahamas : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Bahamas : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas et Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling