Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bermudes : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Bermudes : 00H00
-
Tadjikistan : 09H00
Bermudes : 01H00
-
Tadjikistan : 10H00
Bermudes : 02H00
-
Tadjikistan : 11H00
Bermudes : 03H00
-
Tadjikistan : 12H00
Bermudes : 04H00
-
Tadjikistan : 13H00
Bermudes : 05H00
-
Tadjikistan : 14H00
Bermudes : 06H00
-
Tadjikistan : 15H00
Bermudes : 07H00
-
Tadjikistan : 16H00
Bermudes : 08H00
-
Tadjikistan : 17H00
Bermudes : 09H00
-
Tadjikistan : 18H00
Bermudes : 10H00
-
Tadjikistan : 19H00
Bermudes : 11H00
-
Tadjikistan : 20H00
Bermudes : 12H00
-
Tadjikistan : 21H00
Bermudes : 13H00
-
Tadjikistan : 22H00
Bermudes : 14H00
-
Tadjikistan : 23H00
Bermudes : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes, Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Miguel Mesa