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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Elizabeth ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Ariel Moïse