Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Marsh Harbour :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Abacos (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) et Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).