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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Petite-Anse ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles des Saintes (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Gloria Castro