Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 11H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
Tadjikistan : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
Tadjikistan : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
Tadjikistan : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
Tadjikistan : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
Tadjikistan : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
Tadjikistan : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
Tadjikistan : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
Tadjikistan : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Tadjikistan : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
Tadjikistan : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
Tadjikistan : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
Tadjikistan : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
Tadjikistan : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
Tadjikistan : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
Tadjikistan : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Faire des activités relaxantes aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro

Gloria Castro

Suggestions