Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Montserrat

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Montserrat ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Montserrat Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Montserrat : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Montserrat : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Montserrat : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Montserrat : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Montserrat : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Montserrat : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Montserrat : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Montserrat : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Montserrat : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Montserrat : 00H00

• Tadjikistan : 10H00

  Montserrat : 01H00

• Tadjikistan : 11H00

  Montserrat : 02H00

• Tadjikistan : 12H00

  Montserrat : 03H00

• Tadjikistan : 13H00

  Montserrat : 04H00

• Tadjikistan : 14H00

  Montserrat : 05H00

• Tadjikistan : 15H00

  Montserrat : 06H00

• Tadjikistan : 16H00

  Montserrat : 07H00

• Tadjikistan : 17H00

  Montserrat : 08H00

• Tadjikistan : 18H00

  Montserrat : 09H00

• Tadjikistan : 19H00

  Montserrat : 10H00

• Tadjikistan : 20H00

  Montserrat : 11H00

• Tadjikistan : 21H00

  Montserrat : 12H00

• Tadjikistan : 22H00

  Montserrat : 13H00

• Tadjikistan : 23H00

  Montserrat : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro