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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charlestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Cornelius Pindling