Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saba (Pays-Bas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen