Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Saint-Barthélemy : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Saint-Barthélemy : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Saint-Barthélemy : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy sans oublier Durée du Jour à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Marguerite Davis