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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Martin : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Saint-Martin : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Martin : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Martin : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Saint-Martin : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Saint-Martin : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Saint-Martin : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Saint-Martin : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Saint-Martin : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Martin : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Martin : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Martin : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Saint-Martin : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Martin : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Saint-Martin : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro