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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Vincent-et-les Grenadines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Gloria Castro