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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Luis de Fernández