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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Scarborough, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Luis de Fernández