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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tchad et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Tchad et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Tchad : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Tchad : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Tchad : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Tchad : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Tchad : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Tchad : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Tchad : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Tchad : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Tchad : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Tchad : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Tchad : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Tchad : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Tchad : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Tchad : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Tchad : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Tchad : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Tchad : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Tchad : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Tchad : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis N'Djamena ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba), Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa