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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Tchad et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Montserrat : 00H00
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Tchad : 06H00
Montserrat : 01H00
-
Tchad : 07H00
Montserrat : 02H00
-
Tchad : 08H00
Montserrat : 03H00
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Tchad : 09H00
Montserrat : 04H00
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Tchad : 10H00
Montserrat : 05H00
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Tchad : 11H00
Montserrat : 06H00
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Tchad : 12H00
Montserrat : 07H00
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Tchad : 13H00
Montserrat : 08H00
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Tchad : 14H00
Montserrat : 09H00
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Tchad : 15H00
Montserrat : 10H00
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Tchad : 16H00
Montserrat : 11H00
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Tchad : 17H00
Montserrat : 12H00
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Tchad : 18H00
Montserrat : 13H00
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Tchad : 19H00
Montserrat : 14H00
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Tchad : 20H00
Montserrat : 15H00
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Tchad : 21H00
Montserrat : 16H00
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Tchad : 22H00
Montserrat : 17H00
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Tchad : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis N'Djamena ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à N'Djamena en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Gloria Castro