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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Tchad et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Saint-Martin : 00H00
-
Tchad : 06H00
Saint-Martin : 01H00
-
Tchad : 07H00
Saint-Martin : 02H00
-
Tchad : 08H00
Saint-Martin : 03H00
-
Tchad : 09H00
Saint-Martin : 04H00
-
Tchad : 10H00
Saint-Martin : 05H00
-
Tchad : 11H00
Saint-Martin : 06H00
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Tchad : 12H00
Saint-Martin : 07H00
-
Tchad : 13H00
Saint-Martin : 08H00
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Tchad : 14H00
Saint-Martin : 09H00
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Tchad : 15H00
Saint-Martin : 10H00
-
Tchad : 16H00
Saint-Martin : 11H00
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Tchad : 17H00
Saint-Martin : 12H00
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Tchad : 18H00
Saint-Martin : 13H00
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Tchad : 19H00
Saint-Martin : 14H00
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Tchad : 20H00
Saint-Martin : 15H00
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Tchad : 21H00
Saint-Martin : 16H00
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Tchad : 22H00
Saint-Martin : 17H00
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Tchad : 23H00
Saint-Martin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis N'Djamena ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à N'Djamena :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro