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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Timor Oriental : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Timor Oriental : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Timor Oriental : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Timor Oriental : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Timor Oriental : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Timor Oriental : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Timor Oriental : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Timor Oriental : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Timor Oriental : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Centre (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis