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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Aruba : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Aruba : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Aruba : 00H00
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Timor Oriental : 14H00
Aruba : 01H00
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Timor Oriental : 15H00
Aruba : 02H00
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Timor Oriental : 16H00
Aruba : 03H00
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Timor Oriental : 17H00
Aruba : 04H00
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Timor Oriental : 18H00
Aruba : 05H00
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Timor Oriental : 19H00
Aruba : 06H00
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Timor Oriental : 20H00
Aruba : 07H00
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Timor Oriental : 21H00
Aruba : 08H00
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Timor Oriental : 22H00
Aruba : 09H00
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Timor Oriental : 23H00
Aruba : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ainsi que Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba et surtout Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier